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竞赛篇
科研篇

近年来，美国大学申请难度依旧在逐年攀升，录取率不升反降，申请变得越来越“卷”。那么在标化成绩伯仲难分的背景下，如何能凸显自己的学术能力，斩获招生官的青睐，是需要我们好好思考的一件事。除了学术成绩和标准化考试分数之外，申请者还需要展示他们在课外活动和项目中所汲取的才能和经验。其中, 申请者参与的竞赛和科研就是展示学生综合能力和实践经验的一个重要渠道。

一、竞赛篇

在美国大学不强制要求标化的情况下，软实力突出就显得尤为重要，出色的竞赛经历可以证明你对该学科的热爱和学习能力，是强有力的申请佐证。

常青藤精英教育的老师针对数学、计算机、生物、化学、物理、人文社科六大学科类别，为大家整理了几个高含金量竞赛。

数学类竞赛

AMC 美国数学竞赛

American Mathematical Competition美国数学竞赛，是目前世界上可信度和效度最高的一个数学比赛，普及程度非常广，每年全球有超60万人次参赛，其中中国区就有近5万名学生参与。

AMC竞赛含金量非常高，有数据表明，麻省理工学院每年招的1400名新生中，近1200名学生都手握AMC120分的成绩，简直是美国名校的“国民性竞赛”。其实不仅在美国，AMC同样可以帮助申英的同学们脱颖而出。

竞赛时间：AMC 8通常在每年11月，AMC10和12通常在2月

适合人群：AMC 8适合初一、初二学生，AMC10，12适合初三及高一学生

国际数学奥林匹克竞赛

国际数学奥林匹克竞赛（International Mathematical Olympiad，简称IMO）是世界上最著名的高中生数学竞赛之一。每年都有来自不同国家和地区的优秀中学生参与这项竞赛，是世界数学竞赛中最高荣誉、最高规格、经济水平最高的竞赛，没有之一。

该赛事截止2022年共举办了37届，其中中国队22次夺得冠军（每个国家或地区通常由一支队伍组成，队伍中的学生是通过国内选拔赛脱颖而出的顶尖数学天才），而且夺冠的中国选手很大几率被MIT、哈佛等顶尖美国名校录取。

竞赛时间：IMO竞赛时间通常为每年7-9月

适合人群：IMO是为16岁至19岁的高中生设计的

欧几里得数学竞赛

欧几里德(Euclid)和AMC同为北美系数学类学术探究活动，难度算是入门级，时间紧迫的同学可以考虑用欧赛充实自己的数学履历。

欧赛被誉为数学界的“托福”，被各大学校广泛认可，排名前25% 的学生会获得滑铁卢大学颁发的Certificate of Distinction证书，优秀证书也被称为北美申请理工专业的敲门砖。

竞赛时间：通常在每年3月，竞赛时间通常在4月

适合人群：任意年级高中生（9-10年级数学基础比较好的同学也可以尝试）

物理类竞赛

Physics Bowl 物理碗

Physics Bowl是由美国物理教师协会 ( American Association of Physics Teachers, AAPT ) 主办的高中物理竞赛。考查的知识范围不仅涉及常规的力、热、光、电、磁，还包括近代物理、天文学部分内容，对于将来打算申请美国大学理工科相关专业的高中生来说，物理碗获奖的意义还是很大的。这是一项学术探究活动，每年有11个国家超过500所学校上万名选手参加。对于将来打算申请美国大学理工科相关专业的高中生来说，物理碗获奖的意义还是很大的。

竞赛时间：报名时间和竞赛时间通常在每年3月

适合人群：适合任意高中年级的学生参加。

BPhO 英国物理奥赛

BPhO竞赛由牛津大学、英国物理学会和 Odgen 基金会组成，公室设在牛津大学物理系。这是英国物理奥林匹克竞赛中，一项非常重量级的比赛。对于同学们来说，BPhO不仅是一种思维的拓展与挑战，对个人能力提升也会有巨大的帮助。

据统计，几乎70% 的牛剑物理、工程系Offer Holders都参加过BPhO，根据以往参赛学生的申请经验，竞赛题目与牛津、帝国理工物理工程系所需要的PAT，以及剑桥的自然科学、工程学面试前的筛选考试，在难度、出题风格上极其吻合。

竞赛时间：BPhO每年11月考试

适合人群：适合任意高中年级的学生参加

PUPC 普林斯顿大学物理竞赛

PUPC，全称Princeton University Physics Competition，一个面向全球高中生的物理学科赛事。早期的PUPC由普林斯顿大学的本科生组织举办，后受到物理系、天体物理科学系的支持，逐渐打开了赛事的知名度。如今的PUPC，已经发展成了一项国际赛事，其含金量仅次于国际物理奥林匹克竞赛。在PUPC比赛中获奖对于申请北美名校有显著地背景提升优势，无疑为申请者添加了一个进入梦校的“筹码”。

竞赛时间：现场竞赛时间为每年11月

适合人群：任意年级高中生

化学类竞赛

英国化学奥林匹克竞赛UKChO

英国化学奥林匹克（UK Chemistry Olympiad, UKChO）由英国皇家化学学会（Royal Society of Chemistry, RSC）主办，迄今已有50余年的历史，是英国历史最久、学术性最强、影响力最大的高中化学奥林匹克测评。

该竞赛是英国G5院校申请的不二之选，全球化学、医学等王牌专业敲门砖。剑桥大学更是直接点名UKChO的重要性，并在其官网上推荐学生积极参与，鼓励学生借此逐渐强化化学思维和能力，为进一步大学学术型学习和研究做好准备。

竞赛时间：报名时间和中国区竞赛时间通常在每年的1月

适合人群：年满16岁（约11年级）的个人均可参赛

美国化学奥林匹克竞赛USNCO

U.S. National Chemistry Olympiad（USNCO）美国化学奥林匹克竞赛由American Chemical Society（ACS）美国化学学会自1984年开始举办，是美国极具影响力的高中化学竞赛，旨在通过该竞赛鼓励并激发新一代年轻人对学习研究化学的兴趣和潜能。

竞赛时间：通常是每年3月开始

适合人群：适合学生：9-12年级高中生（拥有美国籍或永久居民身份绿卡的学生）

生物类竞赛

IBO 国际生物奥林匹克竞赛

国际生物奥林匹克竞赛（International Biology Olympiad，简称IBO）是一个面向高中生的国际性生物竞赛，是中学生能参加的最高级别生物竞赛，如果学生可以在IBO上获得高分和奖项是一种莫大的荣誉。获奖选手通常会在学术界和社会上受到广泛的认可和赞誉。

竞赛时间：通常举办时间为每年7月。

适合人群：IBO适合对生物学有浓厚兴趣和深厚基础的高中生。

USABO 美国生物奥林匹克竞赛

美国生物奥林匹克竞赛 USA Biology Olympiad的简称，由ASDAN英国素质教育发展认证中心中国办公室与美国精英教育中心CEE 合作，在2016年首次将美国生物奥赛引入中国。中国赛又称BIO USACN。它是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，可以说是IBO以下生物竞赛中难度与含金量最高的一项比赛。

每年全美都有超过10000名学生参加比赛，成绩优秀的学生将提升美国名校医学、生物等理工科专业申请的优势。据统计，自2016年举办首届中国全国赛以来，比赛中大部分优秀学生被清华、北大以及哈佛、斯坦福、哥伦比亚、剑桥、芝加哥、宾夕尼亚、杜克、西北大学等世界名校录取。

竞赛时间：报名时间通常为每年3月，比赛时间为每年4月

适合人群：9-12年级

BBO 英国中学生物奥林匹克

全称British Biology Olympiad，由英国皇家生物学会主办，是英国中学历史最久、影响最大的理科竞赛之一，每年有近万名高中生参与。2016 年首次引入中国，优胜者将有机会与英国考生统一排名，共同角逐英国国家生物奥林匹克金银铜牌，为申请全球Top大学提供有力的学术证据，同时获得国际科学类活动的邀请。

竞赛时间：竞赛时间为每年4月开始。

适合人群：任意年级高中生。

人文社科类竞赛

约翰洛克论文竞赛

约翰洛克论文竞赛是由英国牛津的独立教育组织John Locke Institute主办，由牛津大学、普林斯顿大学、布朗大学等名校教授合作参与组织的学术项目竞赛。竞赛评审全部来自牛津大学，每年举办一次。比赛因其学科范围广、选题深刻有趣，成为全世界最受欢迎和认可的高中生英文论文比赛之一。约翰洛克论文竞赛受到英美各大院校的认可，是近几年社科类含金量最高的竞赛之一。

项目时间：通常报名3月中旬开始，提交论文时间为6月底。

适合人群：初高中生均可参加。

The Concord Review

创刊于1987年，是目前世界上唯一针对高中生的历史学术论文季刊，也是代表着高中历史领域最高荣誉的全球唯一刊登学生历史学术论文的季刊。据悉在《The Concord Review》发表过文章的学生约有42% 的学生被藤校录取，是当之无愧的“爬藤利器”!

项目时间：全年可以投稿（分为春夏秋冬四个期刊），不同期刊的投稿截止时间不同，具体时间可参考官网。

适合人群：投稿人为未入读大学的9-12年级在读中学生，投稿论文在中学期间完成。

纽约时报写作竞赛

作为全球最有影响力的媒体之一，New York Times 纽约时报，每年都会向全世界中学生提供高质量的创作平台。它提供了多种多样的竞赛形式，涵盖了各个领域，兼顾了文理科的要求。这些竞赛包括STEM写作竞赛（即理工科写作方向）、个人叙事写作以及社论竞赛等。在过去的13年里，有数十万学生参与其中。纽约时报(NYT)系列写作竞赛除类型多样外，奖项含金量也比较高。

项目时间：不同项目时间不同，具体时间可参考官网。

适合人群：13-19岁中学生。

计算机竞赛

USACO 美国计算机奥林匹克竞赛

USACO 全称为 United States of America Computing Olympiad（美国计算机奥林匹克竞赛），是针对美国乃至全球中高学生的计算机编程在线竞赛。USACO不仅在美国大学中认可度高，在美国国内参与度广，而且在全球也具有比较广泛的参与度。

在MIT（麻省理工学院）本科招生官网中，可以赫然看到USACO是被“点名”推荐的课外活动。在美国，USACO是可以直接对标国内的NOI竞赛的，每年也会举办多次选拔赛，分为铜、银、金、白金四个奖项。如果能在USACO竞赛中取得一定成绩的学生，绝对是妥妥的背景提升！

竞赛时间：竞赛通常从每年12月开始

适合人群：任意年级中学生

CCC 加拿大计算机竞赛

加拿大计算机竞赛（Canadian Computing Competition）是面向中学生每年举办一次的高水平计算机程序设计大赛，由加拿大滑铁卢大学主办、面向全球中学生的计算机程序设计年度大赛，其地位相当于中国的信息技术奥林匹克竞赛。

CCC竞赛已成为加拿大滑铁卢大学数学学院各专业以及软件工程专业入学录取的重要指标及参考，更成为学生申请该学院奖学金（1000-8000加币不等）的重要考核标准。

竞赛时间：比赛时间通常在每年4月开始。

适合人群：初级水平-任何具有基本编程技能的学生 / 高级水平-任何具有中级到高级编程技能的学生。

商科类竞赛

KWHS沃顿商赛

沃顿全球高中生投资比赛Wharton Global High School Investment Competition, 英文简称“WGHS”(原KWHS)，中文简称“沃顿商赛”，是由美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院（U.S News本科商学院TOP1）官方举办的沃顿体系商业比赛及商业实践项目，在全球拥有多年成功经验和广泛的知名度。WGHS是目前为止面向高中生的国际比赛中投资方向最权威、最具有含金量的比赛。

竞赛时间：每年10月开始比赛，在全球多个国家同步进行。

适合学生：是一项面向全球9-12年级高中生的免费线上投资竞赛。

NEC全美经济学挑战赛

National Economics Challenge全美经济学挑战赛，简称NEC，是美国最具影响力的高中生经济学竞赛，由美国经济教育学会CEE（Council for Economic Education）举办。经过20余年的发展与积累，每年有超过15.000名学生受邀参与。在2016年引入中国后，已覆盖到20多个省份和地区、300余所学校，数千名财商学子从中受益。其学术活动和参与学生都得到了华尔街知名金融机构、全球顶尖大学的广泛支持和认可。

NEC竞赛受到全球顶尖大学及金融界和商界的广泛认可，在比赛中获得奖项能够极大程度提升商科类专业的申请优势。据统计，超60%的NEC决赛选手都进入了美国藤校和英国G5等世界一流名校。

二、科研篇

不管在国内还是国外，研究生招生都比较看重考生的科研能力。尤其是申请美国的研究生，科研经历将会是很重要的申请材料，尤其理工科，科研经历更是必不可少的。

科研介绍

在如今留学高压竞争的背景下，科研课题是展示学生综合能力和实践经验的一个重要渠道。申请者可以探索自己感兴趣的学科领域，独立思考和解决问题，展示自己的研究成果。一份高质量的科研可以展示申请者的学术能力和兴趣，为活动经历增光添彩。各大名校的招生官会格外注意申请者的课外活动和项目经历，因为这些经历可以帮助他们更好地了解申请者的学术潜力和学科热情。